SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moje sfd

  • [...] wino EC tabsy. Moja obecna waga 92kg, 180 cm, bic 41. Teraz jestem na 100mg propa e2d i 75 dury e2d od 5 tyg. i za 2 tyg chciał bym skonczyc zrobic mostek z propa(50 mg e2d) i wejsc na ten cykl. Czy moje receptory nie beda zabardzo nasycone i moze slabo zadziałac?? Jaki pózniej odblok po tym?? może hcg podczas brac?? nolve podczas 10 mg??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2006-08-19 16:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa kreatyna i już zepsuta ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] produkt i zauważyłem, iż na wieczku pod nakrętką jest na około taki ciemny brązowy kolor, oraz na sreberku tak jak by coś się skraplało, kreatyna ma dziwny zapach ale nie ma żadnych grudek, i moje pytanie do was bardziej ogarniajacych temat, jest sens zażywać?? Dziękuję z góry za odpowiedzi. /SFD/2018/4/7/6dace728c58c4ce9a341b5ba678f874a.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2018-04-07 10:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia + szablon

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, Dzisiaj zacząłem dietę redukcyjną, moje zapotrzebowanie to 2520 kcal, chciałbym rozpocząć z 2200kcal. Brakuje mi około 10g tłuszczy i 40g węgli. Chciałem zapytać czy podana przeze mnie dieta będzie dobra na redukcje i czy do ostatniego posiłku mogę dołączyć bułkę grahamkę posmarowaną masłem, czy masło będzie dobrym tłuszczem? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2015-11-30 21:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodki sos

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurtu a wiadomo że ten jest pełen cukru. Bardzo lubię słodkie, potrafilem zjeść polkilograma ciastek czy cukierków. Ale jak mówiłem ograniczyłem to niemal do zera. Jednak chodzi o sam smak owsianki. Więc moje pytanie, czy taki sos jest polecany w diecie albo inaczej, czy jest dozwolony? Czy jakoś drastycznie wpływa na dietę? Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2020-07-02 10:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na załączonym zdjęciu. Iniekcje robię w poniedziałki i czwartki po 250mg co tygodniowo daje 500mg. Teraz chce prześć na iniekcje co 5 dni czyli poniedziałek i sobota. Ale moje pytanie tyczy się właśnie wymienionych hormonów czyli prolaktyny i estradiolu. Zbijać do dołu czy zostawiać tak jak jest ? Posiadam tamoxifen więc pomyślałem że od dziś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2022-07-12 11:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Tak jak w temacie interesuje mnie ile gram ma jedna miarka Optimum - Whey Gold Standard 100%. Ostanie moje białko miało na opakowaniu napisane ze należy brać 2 miarki na 300ml, a na stronie sfd pod tym białkiem było napisane ze należy brać 1 miarkę. Więc teraz przed kupieniem chcę się upewnić ile powinienem brać miarek tego białka w jednej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4971 Data: 2013-11-28 22:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZesto chory ... za często

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningi powniewaz zanim zdąże sie solidnie rozpedzic to juz musze przerwac na okolo 1.5 tygodnia bo zmogła mnie choroba a potem musze zaczynmac od nowa i nadrabiac.i ztąd moje pytanie bo moze ktos ma podobny problem lub moze go zwalczył albo wie jak go zwalczyc.bardzo cenie forum sfd....jest tu wiele inteligentnych i mądrych osób moze znajdzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2004-09-17 21:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy, mam problemy w czytaniu ze zrozumieniem !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zapotrzebowanie wyliczylem z http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszlo mi 3970kcal/per day. Zgodnie z artykulem -500kcal=3470kcal dziennie. I teraz, na moje 114kg 2g/kg bialka x4kcal=2*114*4=912kcal Wegle, zgodnie z artykulem 3.5g/kg w dni trenignowe, 3g/kg w pozostale 3.5*4*114=1596kcal 3*4*114=1368kcal Tluszczu nie liccze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2004-12-03 23:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gainera na uzupelnienie diety. tak wlansie zroiblem i jestem szczęśliwym posiadaczem Kreatyny(monohydrat) Olimpu Powder 500g oraz Gainera 1 Vitalmax 2250g i teraz czas na moje pytanie. Czy ten cykl jest już wystarczający jak na 1 razy czy może dokupić cos jeszcze? Zeby wyeliminować niepotrzebne pytania to ćwicze już jakiś czas dietey może nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2006-07-25 00:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiednia pora WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Obecnie zażywam to białko -> http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html. Moje pytanie dotyczy w jakim momencie wypijać to (pije z mlekiem): - Między drugim (9:35) a trzecim (12:30) z racji tego, że w tych posiłkach nie mam możliwości dodania białka, nie mam takiej możliwości. - Od razu po treningu (cel masa) wraz z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2015-10-28 07:11:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Poaczątkujący

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam prawie 18 lat, wzrost 194 i ważę 79kg (spadło mi kilka kilo, bo lezałem w szpitalu po wypadku). Chcę zacząć ćwiczyć i czytam sobie na SFD, że takie ćwieczenia na to, a te na to, ale te to robią to do dupy, a te... Czy mógłby mi ktoś ułozyć trening ??? W domu mam: ławeczkę (tylko w poziomie) sztangę drązek spręzyny/eskapander (ja założę dwie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2004-03-26 16:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW na redukcje masy tł. i siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to jest: gryf prosty, gryf łamany i gięty, ławeczkę z dostawką na rozpiętki i uginanie nóg w kolanach, dwa gryfy krótkie, stojak wielopoziomowy na sztangę, rowerek. Bardzo proszę o pomoc P.S. założyłem nowy temat bo w innych zawsze coś nie pasowało to brak sprzętu z mojej strony, to nie na moje warunki itd. więc proszę o nie usuwanie tematu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2010-03-18 14:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę przybrać na masie ale..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale jest 1 problem. Ćwiczę dość często. 4 treningi w tygodniu długie i intensywne - Karate. Do tego czasem piłka nożna i biegam z psem. To są moje priorytety. Nie chciałbym z tego rezygnować. A wiadomo dziewczyny lubią fajną klatę... Chciałbym przybrać trochę na masie i wyrzeźbić klatę. Chciałbym was się poradzić [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2013-07-10 21:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór supli po skończeniu krety i alaniny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedlugo skonczy mi sie " cykl " }:-( na kreatynie FA Xtreme creatine i beta alaniny z sfd. Były to moje pierwsze suple i poprawe było widać i myślę, ze nadal do teraz z tygodnia na tydzien czuje leciutko wieksze nabicie. Co do beta alaniny w jakims stopniu tez mysle, ze pomogła mimo, ze NIGDY po jej zazyciu nie doznałem swędzenia nawet ak bralem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2016-09-07 12:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosunek do efedryny w suplach

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] sie przewijają: http://www.sfd.pl/temat272860/#post6 Polecanie na "dzień dobry" efedryny.. Nie podoba mi sie to, zwłaszcza iż cześc 'ekspertów' zapewne sie nia nawet nie raczyła.. Nie ukrywam, że bardzo mi sie to nie podoba ja bym rozdawał za to bany Ale podwórko nie moje, prosze tylko o wyznaczenie lub odświeżenie wyznaczonych granic... pzdr.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2006-06-25 01:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa-dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 70g płatków owsianych 250 ml mleka 20g orzechy 2 śniadanie Jajecznica z 4-5 jajek 2 kromki (50g)chleba wieloziarnistego 10 ml oliwa Obiad 70 g ryżu 200 g pierś z kurczaka Ważywa 2 obiad 150 tuńczyk 2 kromki chleba wieloziarnistego ważywa Kolacja 200 g ser bialy Oto moja dieta , mam 16 lat waze 67-68 kg i mam 173cm [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2012-04-10 18:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - bez przebojów jelitowych (które?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przypuszczam u siebie nietolerancję laktozy lub czegoś innego, bo białka typu UNS, K** itp to moje najlepsze środki na przeczyszczenie. Po izolacie olimpu było wszystko ok, ale olimp przegina trochę z tymi cenami. Teraz miałem Trec Whey 100 i było wszystko ok tak do połowy opakowania 2270g, potem już pojawiały się problemy toaletowe. Co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2014-04-30 19:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje zdjecia z debiutow.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    tu moje zdj 4 dni przed zawodami: http://www.sfd.pl/temat257985/ a teraz kilka z zawodow. na pierwszym zdjeciu jestem drugi od lewej z numerem 10.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6474 Data: 2006-04-15 10:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nowy gdyż potrzebuje pomocy doświadczonych ludzi uprawiających kulturystykę na codzień.Mój problem polega na zbudowaniu masy kaltki piersiowej. Jestem ektomorfikiem ale moje ciało nie wygląda źle. Pracuję nad brzuchem od grudnia i jestem zadowolony. Ale tak jak pisałem chodzi mi tu o klatkę. Jakie ćwiczenia,ile serii,powtórzeń i ile razy w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2013-07-30 16:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do administratora - problem z moderatorem

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, chciałbym zgłosić problem z szanownym użytkownikiem Wuchta34, który usuwa moje posty bez powodu, a dokładniej "Twoja wypowiedź naruszyła Pkt3 regulaminu i została usunięta." W mojej ocenie sytuacji żaden z moich postów nie obrażał innych użytkowników, oraz nie naruszał żadnego punktu regulaminu. Link do tematu, którym zawładnął Wuchta34, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2010-09-01 23:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)